疲れた時の対処方法

さいきんふとかんじたこと。

疲れにはきっと2種類あって
①体力的なつかれ
②精神的疲れ

その疲れの感じ方は人それぞれだけれど、
自分は精神的な疲れのほうがきついなーって感じるわけです。

そんなときは身体を動かす。これに限る。。

最近は会社が終わって帰宅し近くのジムにクライミングをしに行ってます。
よけいなことを忘れて自分のすきなことに集中する時間。
ライフワークバランスをしっかりとることはホントにセルフマネジメントに大切。

毎日を大切にしよう。